هرکله د شاوخوا د شور په اړه حیران شويکولاجنبشپړونکي؟د کولیګین انتخابونو نړۍ کې ډوب کړئ - له سمندري څخه تر غواګانو پورې.
د غوښې کولګین د غوښې څخه اخیستل کیږي، په ځانګړې توګه د غوا له پوستکي څخه، کله چې غوښه د مصرف لپاره وکارول شي.دا په مختلفو بڼو کې شتون لري لکه پوډر، ټابلیټونه او مایعات.پداسې حال کې چې د چرګانو په څیر غوښه عموما د غوښې په پرتله ډیر کولیګین لري که تاسو د خواړو له لارې کولیګین ترلاسه کول غواړئ ، د ضمیمه غوره کول د غوښې کولیجن مصرف کولو غوره لاره ده.
د بووین کولیجن حیاتي امینو اسیدونه لري، په ځانګړې توګه ګلیسین او پرولین، چې په بدن کې مهم رول لوبوي.Glycine د ګډ ترمیم او عضلاتو وده کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې پرولین د پوستکي روغتیا، د زخم درملنه، او د زړه سیسټم فعالیت ته وده ورکوي.
د دې مقالې موخه دا ده چې د پوډر شوي غوایانو کولیجن جامع تحلیل وړاندې کړي، په شمول د هغې شتون، د تولید پروسې، او د هغې د مصرف سره تړلې څو اړخیزې روغتیا ګټې.
څه ديد غوایانو کولیجن?
د غواګانو کولګین یو پروټین مشتق دی چې د غواګانو او خوسکیو په شمول د حیواني سرچینو څخه اخیستل کیږي.د غواګانو کولګین د غواګانو د پوستکي، هډوکو او عضلاتو څخه اخیستل کیږي، کوم چې په کولیګین کې ډیر دي.
ولې د بووین کولیګین دومره ګټور دی؟
د غوایانو کولیجن مصرف د یو شمیر مثبتو روغتیا پایلو سره تړاو لري.په هرصورت، ترټولو مهم یې په لاندې تفصیل سره تشریح شوي:
کولیجن د حیواني سرچینو څخه ترلاسه شوي کولی شي د پوټکي سره د رطوبت ساتلو او ضمیمه کیدو کې مرسته وکړي.دا د ډیر ځوان لید لپاره د ویښتو او ښې کرښې په نرمولو کې مرسته کوي.
کولیجن د کارټیلیج ساتلو کې مرسته کوي کوم چې زموږ د بندونو ملایم او زموږ هډوکي پیاوړي کوي.د غوایانو کولیجن په مرسته د ګډ انعطاف ښه کول.دا د هډوکي نسج پیاوړي کولو کې هم مرسته کوي.
کله چې د غوایانو کولیجن سپلیمنټونه واخیستل شي، د ویښتو او نوکانو کیفیت او وده د پام وړ ښه کیږي.د دوی روغتیا او لید دواړه به د دې بدلون څخه ګټه پورته کړي.
د غوایانو کولیجن د هاضمې په جریان کې سوزش کموي او د کولمو د سالم استر په ساتلو کې مرسته کوي.دا ممکن په اوږد مهال کې د کولمو روغتیا باندې ګټورې اغیزې ولري.
که څه هم د غوایانو کولیجن په ځانګړي ډول په پروټین کې لوړ نه دی، په دې کې د ځینو مهمو امینو اسیدونو شتون د عضلاتو په وده کې مرسته کوي.شفا ورکول او د عضلاتو وده دواړه د هغې د مصرف لخوا هڅول کیږي.
د دې کولیګین پروټین اضافه کول ممکن د زخمونو د درملنې پروسه ګړندۍ کړي.دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې غواړي د زخم یا ټپي کیدو وروسته د بدن طبیعي بیا رغونې پروسه ګړندۍ کړي.دوی د زیانمن شوي نسجونو ترمیم او د چیریونو ترمیم لپاره غیر معمولي ظرفیت لري.
تاسو باید د دې لوستلو وروسته د دې اهدافو لپاره د غوایانو کولیګین کارولو په اړه ستاسو په پریکړه کې د ډاډ احساس وکړئ.
ضمیمې له څه او څنګه جوړیږيد غوایانو کولیجن?
ضمیمه کولګین اکثرا د څارویو د پراخو سرچینو څخه اخیستل کیږي.د هغې په جوړولو کې ډیری مهمې مرحلې شاملې دي.د کولګین سپلیمنټونو ته د څارویو بدلون ته پام وکړئ.
د منابعو انتخاب د بوواین کولیګین یو له حیواني منابعو څخه دی.
ډیری روغتیایی ګټې د کولیګین له دې ډول سره تړاو لري.
د کولیجن استخراج د ټاکل شوې سرچینې په کارولو سره ترسره کیږي.د غوایانو کولاجین په عمومي ډول د هډوکو، عضلاتو او پوستکي څخه ایستل کیږي.
کولګین په دودیز ډول د پاکولو مرحلې په جریان کې هایډرولیز شوی ، پاک شوی او پاک شوی.دا وروسته په ساده مالیکولونو کې تحلیل کیږي، کوم چې جذب اسانه کوي.
کولاجین وروسته له هغه چې د پاکولو کړنالرې څخه تیریږي د پوډري ثبات ته راټیټیږي، کوم چې پروسس کوي.
کوم ډول د غوایانو کولیګین بشپړونکي شتون لري؟
د غوایانو کولاجین د حیاتي امینو اسیدونو په ځانګړي ډول ګلیسین او پرولین سره یو پنچ بسته کوي.د ګالیسین څو اړخیزه رول د ګډ بیا رغولو او د عضلاتو وده شامله ده.په ورته وخت کې، پرولین د پوستکي بیا رغونه، د زخم درملنه، او د زړه سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي.
د غوایانو د کولګین بشپړونکي دوه لومړني ډولونه: جیلاتین او هایدرولیسډ کولیجن، هر یو د خپل ځانګړي کارونې له مخې توپیر لري.جیلاتین په اصل کې پخلی شوی کولیګین دی چې د پوډر په شکل کې شتون لري، ډیری وختونه په مایعاتو کې د جیلینګ هڅولو وړتیا له امله په ډیسرټونو کې کارول کیږي.
د بووین کولیګین پاؤډ خورا مؤثره کارول څه دي؟
په ډیر دقیق ډول، د غوایانو کولیجن، د I او III ډولونه، د ورزش د رژیمونو او د عضلاتو د بیا رغونې لپاره د غوره انتخاب په توګه ولاړ دي.
دا مشخصد کولیجن ډولونهټنډونو او لیګامینټونو ته هدفي ملاتړ وړاندیز کوي ، مهمې برخې چې د هر تمرین په جریان کې بوخت وي.د ورزش څخه مخکې او وروسته د کولیجن اخیستل شاملول ستاسو د بدن د بیا رغونې پروسې ته وده ورکولو کې مرسته کوي، د بیالبیلو فزیکي هڅو څخه د چټک بیا رغونې اسانتیا.
برسېره پردې، د بوواین پیریکارډیم په طبي برخه کې پراخه غوښتنلیک موندلی، د بایو پروستیتیک زړه والوز، د دورې تړلو، د هډوکي او غاښونو غشا، او همدارنګه د جراحي بټرینګ کې ځانګړتیاوې لري.د دې په عمده ډول د کولیګین پراساس جوړښت د غوایانو پیریکارډیم دواړه قوي او لچک لرونکي لري ، دا د مختلف طبي اهدافو لپاره یو متناسب مواد جوړوي.
ایا دا سمه ده چې د غواګانو څخه کولیجن واخلئ؟
د حیوان کولیجن،کله چې د تاسیس شوي پروتوکولونو په تعقیب کې کارول کیږي، هیڅ خطر نلري.دې کار یو شمیر اندیښنې راپارولي دي.
که چیرې یو فرد د غوښې یا نورو څارویو محصولاتو سره حساسیت ولري، دوی باید احتیاطي تدابیر ونیسي.
د غوایی کولیګین د اصلیت او تولید پروسې مهم طبیعت ته په پام سره ، دا اړینه ده چې د نامتو سازمانونو سره همکاري وکړئ.
د خوراک په اړه د مسلکي مشورې غوښتنه خورا مهمه ده.
تاسو څومره د غوایانو کولیجن اخیستلی شئ؟
د کولیګین د مطلوب دوز ټاکل کیدی شي د غوښتنو او طبي تاریخونو کې د انفرادي توپیرونو له امله ننګونې وي.
د هایدرولیسډ کولیګین معمول وړاندیز شوی خوراک، د غواګانو څخه سرچینه اخیستل کیږي، په بدن کې د چټک جذب له امله د کولیګین بشپړولو یو له مشهور ډولونو څخه دی.په کیپسول یا پوډر کې وړاندیز شوی، یوه څیړنه وړاندیز کوي چې هره ورځ له 2.5 څخه تر 15 ګرامه هایدرولیسډ کولیجن اخیستل ممکن د پوستکي، هډوکو او ویښتو روغتیا ته ګټه ورسوي.
جیلاتین، د حیواناتو له اصل څخه سرچینه اخیستل شوی د غواګانو بشپړونکی دی، په عمده توګه د پخلنځي په هڅو کې کارول کیږي، ډیری وختونه د جیلاتین ډیسرټونو کې د اجزا په توګه شامل شوي.د دې هر اړخیز طبیعت دا اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره په ساسونو، سوپونو، سوپونو او نورو مختلفو خواړو کې مخلوط شي ترڅو د دوی کولیجن پروټین مینځپانګې ته وده ورکړي.
پایله
په پایله کې، د غوایانو کولیجن د یو شخص روغتیا او فزیکي پرمختګ لپاره اړین دی.یو څوک کولی شي د غوایانو کولیجن په کارولو سره خورا ښه کار ترسره کړي.دا درمل د ناروغانو سره ډیره مرسته کړې، او څیړونکي لاهم هڅه کوي چې معلومه کړي ولې.مختلف خلک د ضمیمو لپاره مختلف عکس العمل ښیې.ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر سره باید مشوره وشي مخکې له دې چې کوم ضمیمه رژیم پیل کړي.تاسو باید یوازې د باور وړ عرضه کونکي څخه د هغې د روغتیا ګټو لپاره د غوایانو کولیګین وکاروئ.
د پوسټ وخت: دسمبر-04-2023