کولیجن څه شی دی؟
"کولاګین د نښلونکي نسج اصلي برخه ده او په بدن کې د ټول پروټین 1/3 برخه جوړوي. کولیګین د انسان د پوستکي، هډوکو، نری رنځ، غضروف او د وینې رګونو یوه برخه ده. دا په ګلایسین، پرولین او آکسیم کې بډایه ده. اسید."
"کولیجن د انسان د پوستکي اصلي برخه ده. دا د انسان د پوستکي ۸۰٪ برخه جوړوي."
"د انسان کنکال د عضوي موادو ۱/۳ او غیر عضوي موادو ۲/۳ څخه جوړ دی، چې له دې څخه ۸۰٪ عضوي اجزا کولیجن دی، کوم چې د هډوکي جوړښت بشپړتیا ساتلو لپاره خورا مهم دی (د اوستیوپوروسس مخه نیسي) او د هډوکي بایومیخانیکي ملکیتونه (د هډوکي میرو ساتل) انعطاف)."
"کولیجن هم کولی شي د وینې رګونو دیوال لچک وساتي، د وینې رګونو د ماتیدو او ایمبولیزم مخه ونیسي. د بندونو، غضروف او لیګامینټونو غوړول ښه کړي، او د بندونو سختوالی، درد، د اوبو راټولیدل او نورې نښې کم کړي."
د کولیجن په اړه پورته مستند طبي څیړنه ښیي چې کولیجن نه یوازې د انسان روغتیا ډاډمن کولو لپاره یو بنسټیز ماده ده، بلکې د انسان د پوستکي د ښکلا لپاره هم یو غذايي مواد دي. له همدې امله، د کولیجن ضمیمه د روغتیا او ښکلا ډاډمن کولو لپاره یو "بنسټیز پروژه" ده.
د کولیجن اغیز
۱. د پوستکي د غوړېدو ضد او رطوبت
۲. د ویښتانو پاملرنه: د سالمو، ځلیدونکو ویښتانو او قوي نوکانو د ودې لپاره
۳. د هډوکو فعالیت: په هډوکي کې د عضوي موادو ۷۰٪-۸۰٪ کولیجن دی. کله چې کنکال تولید شي، نو لومړی د هډوکي "چوکاټ" جوړولو لپاره کافي کولیجن فایبرونه ترکیب کول اړین دي. له همدې امله، ځینې خلک کولیجن "په هډوکو کې هډوکي" بولي.
۴. د عضلاتو تولید ته وده ورکول: کولیجن د عضلاتو نسج یوه لویه برخه نه ده، مګر د ودې په مرحله کې د ځوانانو لپاره، د کولیجن ضمیمه کولی شي د ودې هورمون سرایت او د عضلاتو وده هڅوي. د لویانو لپاره چې غواړي د خپل بدن شکل وساتي، دوی اړتیا لري چې د قوي عضلاتو جوړولو لپاره کولیجن اضافه کړي.
۵. د سینې لوړول
۶. د وزن کموالی
